Privatlektion 

Kontakta mig på marie@yogametta.se om du är intresserad av privatlektion eller om ni är en mindre grupp som vill boka in ett yogapass med mig.

Pris för privatlektion hemma hos mig 300 kr, lokalkostnad eller körersättning tillkommer.

Pris per person i mindre grupp (max 3 personer) 200 kr

Yinyoga

Yin yoga är en långsam yogaform där positionen hålls 3-5 minuter under vilka vi slappnar av och låter vävnader sträckas ut med gravitationens hjälp. Att hålla positionerna länge och samtidigt slappna av möjliggör en passiv förlängning av muskler, bindväv, senor och ligament.

Ashtanga yoga

Ashtanga yoga är en av de mest dynamiska yogaformerna, det betyder att vi gör rörelser i ett flöde efter varandra och rörelserna synkroniseras med andningen. Vi stannar i varje  rörelse 5-10 andetag. Varje pass består av inledande solhälsningar (en sekvens av rörelser som värmer upp kroppen), stående rörelser, sittande rörelser, avslutande rörelser. Varje pass avslutas med en avslappning på 5-10 minuter.

Meditation och mindfulness

Meditationen jag leder är baserad på Zen meditation.

Avgifter betalas in på bankgiro 891-2297 eller Swishas till 123-2440964 Yogametta AB

För anmälan eller förfrågningar kontakta mig, marie@yogametta.se